دليل الصحة والعافية للاعتدال الربيعي هنا! —— قم بتقسيم النهار والليل بالتساوي، واتبع خبراء الطب الصيني التقليدي لتغذية جسمك بهذه الطريقة!

21 مارس 2025 هو يوم الاعتدال الربيعي!
النهار والليل متساويان في الطول، والطقس مناسب تمامًا، ليس باردًا جدًا ولا حارًا جدًا، والأشجار والعشب بدأت تنبت باللون الأخضر، إنه الوقت المناسب للعناية بجسمك!
قام أصدقاء Tikangyuan بتجميع دليل عملي للغاية للحفاظ على صحة الاعتدال الربيعي. ليس عليك حفظ النظريات المعقدة، فقط اتبعها

 

الحفاظ على صحة الاعتدال الربيعي، تذكر هذه الأشياء الأربعة الصغيرة
1. تناول "طعم الربيع"
وفي الربيع تميل نار الكبد إلى القوة، كما يتهيج الطحال والمعدة.
نصيحة الخبراء:

 

أقل حموضة وأكثر حلاوة: الأطعمة الحلوة مثل التمر الأحمر والعسل والبطاطا مفيدة بشكل خاص للطحال والمعدة، ويمكن إضافتها إلى الكونجي والحساء!
لا تفوت فرصة تناول الخضروات البرية: البيض المقلي مع الثوم المعمر، فطائر محفظة الراعي، التوفو المختلط مع التوون الصيني... يمكن شراء هذه الخضروات "المحدودة في الربيع" من السوق، فهي منعشة ومنتعشة!
خائف من الحصول على النار؟
اشرب هذا: ماء التوت المنقوع، وتوت الغوجي، وشاي الأقحوان، وهو ضروري للأشخاص الذين يعانون من جفاف الحلق أو السهر لوقت متأخر ~

 

2. لا ترتدي ملابس متهورة للغاية
كان هناك اختلاف كبير في درجات الحرارة بين الصباح والمساء في الآونة الأخيرة، فلا تتسرع في حزم ملابسك الخريفية!
خاصة لكبار السن والأطفال، احضر معك معطفًا رقيقًا عند الخروج لحماية رقبتك وكاحليك.
غالبًا ما يقول الطب الصيني التقليدي "التستر في الربيع والتجميد في الخريف"، لكن الإصابة بنزلة برد في هذا الوقت لا تستحق العناء!

 

3. التحرك، ولكن ليس بقوة شديدة
إن الذهاب في نزهة في الحديقة وتطيير الطائرات الورقية في عطلات نهاية الأسبوع أفضل بكثير من البقاء في المنزل!
إذا لم يكن لديك الوقت، فإن ممارسة تمارين التمدد في المنزل والتربيت على الجانب الخارجي من الفخذ (في موضع خط الطول المراري) يمكن أن يساعد أيضًا في تسهيل تدفق الدم.
بالمناسبة، انقعي قدميك قبل الذهاب إلى السرير، وأضيفي بعض أكياس أعشاب القدح، وتمتعي بنوم هانئ وتخلصي من البرد!

 

4. تمتع بمزاج جيد ولا تكبت غضبك
من السهل أن تشعر بالقلق والانزعاج في فصل الربيع، فلا تبخل!
جرب هذه "مسكنات التوتر":
تناول كوبًا من شاي الورد واسترخي مع العطر ~
الدردشة مع الأصدقاء والشكوى من الشواء نصفها على الفور!
لا أستطيع النوم ليلا؟
اضبط هاتفك على "وضع حماية العين" واستمع إلى بعض الموسيقى الخفيفة، والتي تعتبر أكثر فعالية من عد الأغنام!
التطورات الجديدة في التعاون بين المؤسسات المدرسية: كلية بيهوا هنا لإرسال الكنز مرة أخرى!

قبل الاعتدال الربيعي لهذا العام، قامت شركتنا وشريكنا القديم كلية شيان بيهوا مرة أخرى "بتأمين الرمز السري"!
أجرى قادة المدرسة مكالمة هاتفية خاصة للحديث عن المتدربين، وناقش الجانبان الأمر على الفور. جاء زميلان رائعان لتقديم تقريرهما في أوائل شهر مايو!

 

عندما يتعلق الأمر بطلاب Peihua، فقد تمت الإشادة على نطاق واسع - ما مدى اجتهاد المتدربين الذين جاءوا العام الماضي؟
أبدى رئيس القسم إعجابه وقال: "إن هذه القدرة على التعلم والشعور بالمسؤولية رائعة!" يُقال أنه خلال فترة تدريبهم في شركة Xi'an Gedi العام الماضي، لم يكن لدى الطلاب مهارات الأعمال التجارية عبر الإنترنت فحسب، بل ساعدوا أيضًا في بناء نظام أساسي للتجارة الإلكترونية{{0}، مما أدى إلى إنشاء طرق جديدة للتعاون بين المؤسسات المدرسية.

 

بدأت سيدات المكتب في إعداد هدايا الترحيب، وهناك ما يكفي من أنابيب شاي غوجي التوت والأقحوان في المخزن ~
تذكير الخبراء: يجب على هذين النوعين من الأشخاص توخي الحذر بشكل خاص!
نجمة الحساسية: حبوب اللقاح والصفصاف تتطاير في كل مكان، تذكري ارتداء قناع عند الخروج، وغسل أنفك بالماء المالح عند العودة إلى المنزل.

 

الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم وارتفاع ضغط الدم:يمكن لبرد الربيع المتأخر أن يجعل ضغط الدم يتقلب بسهولة. لا ينبغي إيقاف الدواء بشكل عرضي. إذا شعرت بعدم الراحة، اذهب إلى المستشفى على الفور!
نصائح مصدر صحة الجسم

 

هل الربيع عرضة للإمساك؟
جرب مسحوق الألياف الغذائية الخاص بعائلتنا، والذي يمكن استهلاكه بسهولة مع الماء الدافئ ويتمتع بجهاز هضمي مريح طوال اليوم!
استفد من مشهد الربيع وابدأ في التحرك بسرعة!
يرافقك Tikangyuan للاستمتاع بربيع صحي معًا
🌿
بالمناسبة، نرحب أيضًا بالطلاب الجدد من كلية Peihua للانضمام إلى عائلتنا الكبيرة. يحتوي مخزننا على الكثير من أنابيب شاي توت الغوجي والأقحوان!
شركة شيان تيهيلث للتكنولوجيا البيولوجية المحدودة
21 مارس 2025